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山东能做供卵试管的医院-妊娠孕吐怎么办 缓解孕

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  孕吐反应该如何缓解?

1、少食多餐


孕妈妈少吃多餐会比较健康,可以每隔2~3小时进食一次。

清晨的时候妊娠反应比较严重,孕妈妈可以吃点小东西来补充能量  2、多吃点苹果

孕吐可以适量吃点苹果,,一方面可以补充水分、维生素和必需的矿物质,还能调节水及电解质平衡,如此孕妈妈可以多吃苹果。

  3、可吃点不下调味的清煮鱼

等孕妈妈精神好转,可以吃点瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。

也要补充足够的维生素和矿物质,保证母子所需营养。

  缓解孕吐的孕早期食谱推荐

1、清蒸鲤鱼


作法:新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清蒸,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。

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2、苏姜陈皮茶

食材:苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。



作法:把前3味食材剪碎,与红茶一同用沸水冲泡,加盖焖10分钟。

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当茶温饮。

可理气和胃、降逆安胎。

  3、砂仁藿香粥

食材:取砂仁5克,藿香10克,大米100克,适量白糖。



作法:

1)先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥;

2)粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。

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每日1剂,连续服3~5天。

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能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。

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